우리 인간은 살아 있는 동안 다양한 문제에 접하게 된다. 이같이 직면하는 문제와 싸워 이길 때마다 성장을 이루게 된다. 그것은 그 사람의 지혜와 경험과 도덕적 판단 능력이며 용기이다. 역사적으로 성공했던 인물들은 배부분 커다란 장애에 직면한 사람들이었다. 인간만이 그런 것이 아니라, 회사, 공공기관, 국가도 예외는 아니다. 한국은 승자 독식 사회라고 불릴 만큼 경쟁이 치열한 사회이다. 이런 연유인지 자살률도 높다. 이같은 상황에서 개인이 행복을 위해 심리적으로 어떤 노력을 하는 것이 필요할까?
하버드대 명강의 ‘행복’으로 유명한 ‘행복전도사’ 탈 벤 샤하르 하버드대 심리학과 교수(44)가 지난 3월 15일 세종대에서 열린 강연회에서 ‘행복이란 무엇인가’라는 주제로 강연하기 위해 처음 내한한 것이다. 그가 “오늘 행복을 내일로 미루지 않는 것의 중요성”에 대해서 강조하였다.
그의 ‘행복’ 수업은 하버드대 마이클 샌델 교수의 ‘정의’, 예일대 셸리 케이건 교수의 ‘죽음’과 함께 ‘아이비 리그 3대 명강의’로 꼽혔고, 하버드 재학생의 약 20%가 수강할 정도로 인기가 높다고 한다. 국내에도 '해피어' '완벽의 추구' '행복을 미루지 마라' 등의 저서로 잘 알려진 그는 “매 순간이 행복으로 충만한 삶을 위한 의식적인 선택을 할 수 있는 기회”임을 강조하는 긍정심리학자이다.
또한 그는사람들이 다른 사람과 자신을 비교하고 스스로의 행복을 모른 채 타인의 행복을 부러워하기 때문에 불행해진다고 본다. 인간이 모두 갖고 있는 질투심 등 부정적 감정에 대하여 "이런 감정은 자연스러운 감정이다. 스스로에게 이런 감정이 왔을 때 실망한다든지 분노하지 말고 자연스러운 감정으로 인정해야 한다. 그리고 감사하는 마음을 가져야 한다. 5분, 아주 잠시만이라도 우리가 가진 것들, 가령 친구나 음식, 할 수 있는 일 등이 얼마나 소중한지 생각해보면 행복감이 생길 것이다. 5분 전보다 긍정적인 마음이 커지고 건강해진다.”는 이야기는 불만에 가득 쌓인 우리에게 좋은 치료제가 될 것으로 믿는다.
한편 인간에게 “미래의 성공도 중요하지만 그만큼 현재에 집중하는 것이 중요하다. 인생에서 바뀌지 않는 중요한 사실은 우리가 죽는다는 사실이다. 행복은 미루면 가질 수 없다. 사람은 기계가 아니다. 회복 시간이 필요하다. 야근을 하면 반드시 쉬는 시간이 필요하다. 자동차 레이싱에 비교한다면 자동차는 타이어도 바꾸고 기름을 넣는 시간이 필요하다. 직장 생활의 문제는 휴식 시간이 없다는 것이다. 그렇지만 주말에는 반드시 쉬어야 한다. 쉬는 시간이 있어야 우리는 창의성을 발휘할 수 있고 생산성을 높일 수 있다. 그리고 그것이 사회적으로도 득이 된다.
그는 행복의 정의에 대하여 “행복은 의미 있는 삶과 즐거운 삶의 결합이다. 또 현재의 즐거움과 미래의 즐거움을 함께 지향하는 것이다. 항상 흥분돼 너무 좋은 상태는 행복이 아니다. 올라가기도 내려가기도 하면서 그를 관통하는 의미 있는 삶이 행복이다.” 사회적 변화는 교육으로 가능하다고 생각한다.
어린 아이들부터 고등학생, 대학생까지 행복에 대한 교육이 중요하다. 수학, 언어학 전공이 있듯이 충만하고 행복한 삶에 대한 강의가 있어야 한다. 다른 전공보다 행복학이 더 중요하다고 본다.”는 시각은 오늘날 교육을 담당하고 있는 우리가 귀담아 들어야 할 부분이 아닌가 생각해 본다.
