박태환의 폐활량은 7000cc! 그렇다면, 내 폐활량은?

자신의 건강․체력 맞는 올바른 지식 안내 필요 흥미로운 체험활동 통해 건강에 대한 관심 유발 개개인의 체력수준에 맞춘 운동계획 수립 결과 아닌 목표 실천의 과정 평가 바람직 폐활량이 좋은 사람은 공기를 한꺼번에 많이 들이 마실 수 있어서 일반적으로 산소섭취량이 많다. 자신의 폐활량 측정을 통해 운동의 강도를 조절할 수 있다. 셔틀런(왕복오래달리기)을 통해서도 심폐지구력을 측정할 수 있다. 음악에 맞춰 자신이 할 수 있는 수준까지 왕복달리기를 하면서 자신의 심폐지구력의 수준을 평가한다. ■ 수업 목표=일반적으로 건강 활동에 관한 수업은 학생들의 흥미나 요구와는 상관없이 일정기간 안에 ‘얼마나 체력을 향상 시키는가’하는 것이 수업의 주된 주제였다. 그러나 체력을 향상시키기 위해 예전처럼 무작정 뛰고 달리는 시대는 지났다. 학생들의 신체 상태와 체력수준을 정확히 평가해 목적에 맞는 효과적 운동 방법을 제시하고, 건강에 대한 정확한 정보를 안내해 학생들이 건강 정보의 홍수 속에서 자신에게 알맞은 내용을 찾아낼 수 있는 분별력을 갖추도록 지도해야 한다. 이러한 점에서 건강 활동 수업의 목표는 다음 두 가지가 되어야 한다. 첫째, 여러 가지 체력요소들이 건강

• 김선일 서울 양강중 교사
• 2009-01-19 16:59