얼마 전 한국교직원공제회가 주관하는 은빛 동행 특강을 들었다. 이 특강은 공제회 특별회원을 대상으로 한 것이다. 특별회원은 교직에서 은퇴는 했지만 그 동안 공제회에 장기 불입한 금액을 완전히 찾지 않고 퇴직생활 급여나 목돈 급여로 다시 저축하여 공제회 회원 자격을 유지하고 있는 사람들이다. 한국교총도 이런 제도를 참고해 퇴직자들을 계속 회원으로 유지하는 방법을 강구했으면 한다.

은퇴한 교육자가 가장 관심을 갖고 있는 것은 무엇일까? 노후 재무관리, 평생 취미생활, 신체 건강, 자녀 독립, 여가 선용 등 여러 가지가 있을 것이다. 공제회에서는 어떤 주제를 선택했을까? 대부분의 은퇴자가 연금을 선택하고 있기에 ‘돈’은 우선 순위에서 제외 되었나 보다. 경기도남부회관에서 열린 이번 특강의 주제는 ‘건강+행복+안전’이다. 이 자리에 무려 300여 명의 신청자가 모였다.

첫 강사로 나온 윤태익 교수(62). 자칭 소통전문가로서 매스컴을 탄 유명 강사다. 그는 사람들의 성격 유형을 크게 세 가지로 나눈다. 머리형, 가슴형, 장형이 바로 그것. 이 세 가지 유형의 특징을 설명하고 자신과 상대방이 어디에 속하는지 알아야 한다고 한다. 사람들 간에 갈등이 일어나는 것은 상대방이 나 마음과 같지 않기 때문이라는 것이다.

그가 내린 결론은 “사람은 다 다르다. 다르다고 틀린 것은 아니다”이다. 나와 상대방의 성격을 바꿀 수 없기 때문에 타고난 대로 살아야 행복하다는 것이다. 머리형은 머리형대로, 가슴형은 가슴형대로, 장형은 장형대로 살아야 행복하다고 강조한다. 상대방의 성격을 고치려 하지 말고 보태 쓰라고 조언한다. 부모가 자식에게 사용하는 금지어로 “나처럼 하란 말이야!”도 소개한다. 자식이건 아내이건 상대를 있는 그대로 인정하라는 것이다.

그는 ‘소와 사자의 사랑 이야기’를 들려주면서 강연을 끝맺는다. 사자는 자신이 잡은 동물의 가장 좋은 고기 부위를 소에게 준다. 소는 사자에게 가장 좋은 풀을 갖다 준다. 모두 자기 입장만 생각하고 상대를 생각하지 않은 것이다. 소와 사자는 결국에 헤어지고 만다. 상대방을 생각하지 않은 나만의 최선은 상대방에게 최악이 되는 것이라는 가르침을 준다.

이어 비타민 교수로 알려진 식품영양학과 전형주 교수(53)의 ‘100세를 위한 회춘법’ 특강이 이어졌다. 제일 먼저 ‘노화를 알아보는 자가 진단법’ 10가지를 제시하여 참석자들에게 체크해 보도록 하는데 해당자가 별로 없다. 이 자리에 모인 사람들, 건강관리를 얼마나 잘 했는지 뚱보가 보이지 않는다. 참석자 대부분이 60세 이상인데 청춘처럼 보인다. 100세 시대, 은퇴초년생은 어린이에 해당하는 것이다.

전 교수가 우리들에게 알려주는 것은 “첫째, 회춘 밥상으로 바꿔라. 둘째, 력(力)을 키워라. 셋째, 뇌를 회춘시켜라”이다. 그는 나이를 거스르는 노노족이 되는 방법으로 밥상에 색(色)을 입히라고 조언한다. 즉, 빨강, 보라, 노랑의 색깔 영양소를 섭취하면 나이 10년을 되돌릴 수 있다는 것이다. 영양소 베타카로틴, 리코펜, 안토시아닌이 우리 몸에 어떤 도움을 주는 지를 알려주고 있다.

그러나 노화는 식품으로 막을 수 없다. 신체기관의 45%에 해당하는 근육을 단련시켜야만 하는 것. 만병의 근원은 근육저하이므로 속근육을 키워야 함을 강조한다. 단백질과 칼슘을 매일 섭취하고 근육단련 운동을 해야 한다고 조언한다. 뇌를 회춘시키는 방법으로는 호기심을 늘리고 좋은 사람을 만나고 많이 웃고 기뻐하라고 알려준다.

제3교시는 교통안전을 주제로 한 강의. 차량 교통사고 동영상을 보여주면서 사고의 원인을 분석하게 한다. 그리고 이런 사고를 막을 수 있는 방법을 참석자들에게 발표하도록 유도한다. 공제회 산하 손해보험기관에서 나왔기에 정답을 맞춘 사람에게는 와이퍼 무료 교환권을 선물로 준다. 우리나라 교통사고 사망자의 증가 추세를 보면 이제 교통사고는 남의 일이 아님을 알 수 있겠다.

은퇴초년생으로 참가한 오늘의 특강. 선배 교육자들 10여 명을 뵈었다. 인사를 드리니 반갑게 맞아 주신다. 선배들의 얼굴 표정을 보니 모두들 밝다. 아마도 오늘의 주제인 건강, 행복, 안전을 실천하고 계신 듯 하다. 아직도 은퇴생활에 적응하지 못한 내가 부끄럽다. 인생 100세 시대, 현직에 있을 때부터 미리미리 대비해야 한다.