이번주 EBS 문화센터에서는 간단한 방법으로 가족 건강을 지키는 비결을 소개한다. 지압은 부작용 없이 손 하나로 질환 치료는 물론, 예방까지 할 수 있는 좋은 치료법. 웰빙과 함께 건강한 삶에 대한 관심이 높은 지금 지압, 경락, 발마사지 등에 대한 궁금증도 많다.

제1편 - 생활 속 지압 (월)

생활 속에서 흔히 일어나는 증상인 현기증이 날 때, 급체했을 때, 안면 경련이 일 때, 자고 일어나 목이 아플 때 등에 좋은 지압법을 알아본다. 더불어 목과 어깨 결림에 좋은 스트레칭과 몸에 좋은 한방차를 소개한다. 이어서 지압과 마사지로 이웃 사랑을 실천하고 있는 발사랑 봉사단과 지압에 관련한 다양한 이야기를 들어본다.

제2편 - 주부를 위한 지압 (화)

집안일과 육아에 지친 주부들에게 찾아오는 질환에는 무엇이 있는지 알아보고, 그에 좋은 지압법을 알아본다. 가장 대표적인 부인과 계통의 질환부터 어깨 통증, 소화 불량, 변비 등에 좋은 지압 혈 자리를 짚어본다. 또한 비뚤어진 골반을 바로잡는 스트레칭과 생리통에 좋은 한방차를 소개하고 지압 관련 동호회인 발사랑 봉사단에게 지압을 하면서 벌어진 재미있는 이야기도 들어본다.

제3편 - 자녀를 위한 지압 (수)

세 번째 시간에는 아이들을 위한 지압을 배워본다. 아이들이 자주 걸리기 쉬운 감기, 배앓이 등을 지압으로 치료해 본다. 질환 치료뿐 아니라 평소에 자주 눌러주면 건강한 아이로 만들어 주는 혈 자리도 있다고 한다. 이어서 아이의 성장을 돕는 스트레칭과 허약체질에 좋은 오과차를 소개한다. 또한, 발사랑 봉사단 회원의 집을 방문, 평소 아이들에게 어떤 지압을 해 주는지 알아본다.

제4편 - 남편을 위한 지압 (목)

네 번째 시간에는 지압으로 남편 건강을 챙겨본다. 집안의 가장이 건강해야 온 가족이 건강하고 행복해지는 법. 과로와 스트레스에 시달리는 남편에게 지압으로 활기를 불어넣어 보자. 지압 동호회원 중 부부를 모셔 직접 시연해 보는 시간도 갖는다. 이어 건강한 허리를 만드는 아침 기상 스트레칭과 피로 회복에 좋은 한방차를 소개한다.

제5편 - 스트레스를 없애는 지압 (금)

스트레스는 남녀노소 누구나 할 것 없이 시달리는 현대인의 질병. EBS 문화센터와 함께 스트레스 제로에 도전해 본다. 만병의 근원 스트레스도 지압으로 날릴 수 있다고 한다. 스트레스로 인해 나타나는 다양한 증상인 화병과, 두근거림, 초조함, 머리가 무겁고 우울할 때, 신경쇠약, 불면증에 좋은 지압법을 배운다. 또한 평소에 자주자주 눌러주면 좋을 건강 경혈 자리를 알아본다.